La Vitamina B6 es un nutriente esencial que desempeña un papel importante en el funcionamiento del sistema nervioso y en la producción de neurotransmisores, como la serotonina y la melatonina, que influyen en el sueño y en el estado de ánimo.

Una ingesta adecuada de vitamina B6 puede ayudar a regular los ciclos de sueño y a mejorar la calidad del mismo. Sin embargo, una deficiencia de vitamina B6 puede causar insomnio y otros problemas del sueño.

¿Cuál es la dosis recomendada de Vitamina B6?

La dosis recomendada de vitamina B6 varía según la edad y el género. A continuación se presenta una guía general de las cantidades recomendadas:

  • Adultos (hombres y mujeres) de 19 años y más: 1,3 mg al día
  • Mujeres embarazadas: 1,9 mg al día
  • Mujeres lactantes: 2,0 mg al día
  • Niños de 1 a 8 años: 0,5 a 1,2 mg al día
  • Niños de 9 a 13 años: 1,0 a 1,5 mg al día

Puedes adquirir de forma independiente Vitamina B6 para añadirlo a tu nutrición, aquí la mejor selección:

Productos para dormir con Vitamina B6 (Vitamin B6)

A continuación mostramos una selección de productos para dormir que contienen Vitamina B6 entre sus ingredientes.

2 Ingredientes
  • Melatonina: 1 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

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9 Ingredientes
  • Melatonina: 1,9 mg
  • Pasiflora: 20 mg
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

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2 Ingredientes
  • Melatonina: 1,9 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

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TOP 12
POTENTE
7 Ingredientes
  • Melatonina: 1,9 mg
  • Pasiflora: 100 mg
  • Triptofáno: 50 mg
  • Valeriana: 100 mg
  • 5-HTP: -

18,90

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2 Ingredientes
  • Melatonina: 1,5 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

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Sin melatonina
6 Ingredientes
  • Melatonina: -
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: 150 mg
  • 5-HTP: -

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TOP 15
ECONÓMICO
4 Ingredientes
  • Melatonina: 1 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: 300 mg
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

9,99

0,17 € por dosis

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Sin melatonina
7 Ingredientes
  • Melatonina: -
  • Pasiflora: 80 mg
  • Triptofáno: 16 mg
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

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3 Ingredientes
  • Melatonina: 1 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

11,99

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5 Ingredientes
  • Melatonina: 1,8 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: 600 mg
  • Valeriana: 105 mg
  • 5-HTP: -

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Sin melatonina
13 Ingredientes
  • Melatonina: -
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: 250 mg
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: 20 mg

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TOP 21
ECONÓMICO
7 Ingredientes
  • Melatonina: 1 mg
  • Pasiflora: 60 mg
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: 200 mg
  • 5-HTP: -

9,21

0,31 € por dosis

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18 Ingredientes
  • Melatonina: 1 mg
  • Pasiflora: 50 mg
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: 120 mg
  • 5-HTP: -

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6 Ingredientes
  • Melatonina: 1,95 mg
  • Pasiflora: 100 mg
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

17,80

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5 Ingredientes
  • Melatonina: 1 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: 5 mg
  • 5-HTP: 1,5 mg

11,99

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TOP 11
POTENTE
9 Ingredientes
  • Melatonina: 1,95 mg
  • Pasiflora: 100 mg
  • Triptofáno: 50 mg
  • Valeriana: 50 mg
  • 5-HTP: -

11,95

0,4 € por dosis

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TOP 5
POTENTE
Sin melatonina
3 Ingredientes
  • Melatonina: -
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: 570 mg
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

11,00

0,37 € por dosis

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2 Ingredientes
  • Melatonina: 1,5 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

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TOP 2
ECONÓMICO
5 Ingredientes
  • Melatonina: 1 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: 130 mg
  • 5-HTP: -

6,79

0,23 € por dosis

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10 Ingredientes
  • Melatonina: 1 mg
  • Pasiflora: 200 mg
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

11,99

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7 Ingredientes
  • Melatonina: 1 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: 150 mg
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

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10 Ingredientes
  • Melatonina: 1,98 mg
  • Pasiflora: 70 mg
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: 100 mg
  • 5-HTP: -

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2 Ingredientes
  • Melatonina: 1,9 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

14,90

0,1 € por dosis

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6 Ingredientes
  • Melatonina: 1,9 mg
  • Pasiflora: 100 mg
  • Triptofáno: 100 mg
  • Valeriana: 150 mg
  • 5-HTP: 100 mg

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TOP 12
VENTAS
2 Ingredientes
  • Melatonina: 1 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

13,99

0,47 € por dosis

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TOP 2
POTENTE
8 Ingredientes
  • Melatonina: 1,78 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: 600 mg
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

18,91

0,21 € por dosis

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2 Ingredientes
  • Melatonina: 1,8 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

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TOP 1
VENTAS
2 Ingredientes
  • Melatonina: 1,9 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

19,99

0,13 € por dosis

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TOP 22
VENTAS
7 Ingredientes
  • Melatonina: 1,85 mg
  • Pasiflora: 100 mg
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: 100 mg
  • 5-HTP: -

13,99

0,23 € por dosis

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5 Ingredientes
  • Melatonina: 1 mg
  • Pasiflora: 85 mg
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: 256 mg
  • 5-HTP: -

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TOP 23
POTENTE
3 Ingredientes
  • Melatonina: 1,9 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: 50 mg

19,95

0,22 € por dosis

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2 Ingredientes
  • Melatonina: 1 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

14,95

0,17 € por dosis

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5 Ingredientes
  • Melatonina: 1,9 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: 20 mg
  • 5-HTP: 10 mg

13,99

0,09 € por dosis

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5 Ingredientes
  • Melatonina: 1,9 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: 20 mg
  • 5-HTP: 10 mg

19,97

0,1 € por dosis

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7 Ingredientes
  • Melatonina: 1 mg
  • Pasiflora: 50 mg
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: 25 mg
  • 5-HTP: -

16,95

0,14 € por dosis

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TOP 8
VENTAS
4 Ingredientes
  • Melatonina: 1 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: 500 mg
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

19,99

0,17 € por dosis

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TOP 16
VENTAS
8 Ingredientes
  • Melatonina: 1 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

16,90

0,56 € por dosis

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TOP 24
VENTAS
Sin melatonina
4 Ingredientes
  • Melatonina: -
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: 200 mg
  • 5-HTP: 200 mg

45,68

1,02 € por dosis

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4 Ingredientes
  • Melatonina: 1,9 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: 33,3 mg

16,95

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TOP 14
VENTAS
3 Ingredientes
  • Melatonina: 1,8 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

13,99

0,08 € por dosis

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TOP 21
VENTAS
2 Ingredientes
  • Melatonina: 1 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

11,00

0,37 € por dosis

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7 Ingredientes
  • Melatonina: 1 mg
  • Pasiflora: 1 mg
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: 1 mg
  • 5-HTP: -

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2 Ingredientes
  • Melatonina: 1 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

28,48

0,47 € por dosis

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Sin melatonina
4 Ingredientes
  • Melatonina: -
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: 400 mg
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

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4 Ingredientes
  • Melatonina: 1,9 mg
  • Pasiflora: 150 mg
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

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Sin melatonina
7 Ingredientes
  • Melatonina: -
  • Pasiflora: 240 mg
  • Triptofáno: 48 mg
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

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2 Ingredientes
  • Melatonina: 1 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

11,99

0,2 € por dosis

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6 Ingredientes
  • Melatonina: 1,9 mg
  • Pasiflora: 150 mg
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: 12 mg
  • 5-HTP: -

16,89

0,19 € por dosis

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TOP 3
ECONÓMICO
2 Ingredientes
  • Melatonina: 1,8 mg
  • Pasiflora: -
  • Triptofáno: -
  • Valeriana: -
  • 5-HTP: -

7,90

0,07 € por dosis

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TOP 10
POTENTE
8 Ingredientes
  • Melatonina: 1,9 mg
  • Pasiflora: 100 mg
  • Triptofáno: 100 mg
  • Valeriana: 100 mg
  • 5-HTP: -

11,62

0,39 € por dosis

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