Valeriana (Valerian)
La Valeriana es una planta perenne que crece en zonas húmedas y pantanosas en Europa, Asia y América del Norte. Se ha utilizado tradicionalmente como un remedio natural para tratar la ansiedad, el insomnio y los trastornos del sueño.
Se cree que los efectos de la Valeriana en el sueño se deben a los compuestos activos que contiene, como los ácidos valerénicos y alcaloides. Estos compuestos pueden actuar como sedantes y calmar el sistema nervioso, lo que ayuda a reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
Cuál es la dosis recomendada de Valeriana?
La dosis recomendada de Valeriana puede variar dependiendo de la forma en que se tome (por ejemplo, cápsulas, té, extracto líquido, etc.), la concentración de compuestos activos en el producto y la condición que se está tratando.
En general, se recomienda una dosis de valeriana de entre 300 y 600 mg por día, tomados antes de acostarse.
Puedes adquirir de forma independiente Valeriana para añadirlo a tu nutrición, aquí la mejor selección:
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Otras formas de Valeriana (Valerian)
Productos para dormir con Valeriana (Valerian)
A continuación mostramos una selección de productos para dormir que contienen Valeriana entre sus ingredientes.
Sin melatonina
3 Ingredientes
- Melatonina: -
- Pasiflora: 50 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 450 mg
- 5-HTP: -
Sin melatonina
9 Ingredientes
- Melatonina: -
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: 200 mg
- 5-HTP: -
5 Ingredientes
- Melatonina: 1,8 mg
- Pasiflora: 117 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 53 mg
- 5-HTP: -
TOP 13
POTENTE
POTENTE
7 Ingredientes
- Melatonina: 1,9 mg
- Pasiflora: 100 mg
- Triptofáno: 50 mg
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: -
Sin melatonina
6 Ingredientes
- Melatonina: -
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: 150 mg
- 5-HTP: -
Sin melatonina
4 Ingredientes
- Melatonina: -
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: 200 mg
- 5-HTP: -
5 Ingredientes
- Melatonina: 1,5 mg
- Pasiflora: 150 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: -
5 Ingredientes
- Melatonina: 1,5 mg
- Pasiflora: 150 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: -
5 Ingredientes
- Melatonina: 1,8 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: 600 mg
- Valeriana: 105 mg
- 5-HTP: -
Sin melatonina
5 Ingredientes
- Melatonina: -
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: -
Sin melatonina
3 Ingredientes
- Melatonina: -
- Pasiflora: 100 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: -
TOP 12
ECONÓMICO
ECONÓMICO
7 Ingredientes
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: 60 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 200 mg
- 5-HTP: -
18 Ingredientes
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: 50 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 120 mg
- 5-HTP: -
5 Ingredientes
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: 5 mg
- 5-HTP: 1,5 mg
TOP 12
POTENTE
POTENTE
9 Ingredientes
- Melatonina: 1,95 mg
- Pasiflora: 100 mg
- Triptofáno: 50 mg
- Valeriana: 50 mg
- 5-HTP: -
TOP 21
VENTAS
VENTAS
Sin melatonina
1 Ingredientes
- Melatonina: -
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: 200 mg
- 5-HTP: -
TOP 2
ECONÓMICO
ECONÓMICO
5 Ingredientes
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: 130 mg
- 5-HTP: -
Sin melatonina
1 Ingredientes
- Melatonina: -
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: 500 mg
- 5-HTP: -
Sin melatonina
1 Ingredientes
- Melatonina: -
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: 500 mg
- 5-HTP: -
10 Ingredientes
- Melatonina: 1,98 mg
- Pasiflora: 70 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: -
6 Ingredientes
- Melatonina: 1,8 mg
- Pasiflora: 75 mg
- Triptofáno: 250 mg
- Valeriana: 150 mg
- 5-HTP: -
6 Ingredientes
- Melatonina: 1,9 mg
- Pasiflora: 100 mg
- Triptofáno: 100 mg
- Valeriana: 150 mg
- 5-HTP: 100 mg
Sin melatonina
1 Ingredientes
- Melatonina: -
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: 450 mg
- 5-HTP: -
TOP 8
ECONÓMICO
ECONÓMICO
Sin melatonina
3 Ingredientes
- Melatonina: -
- Pasiflora: 300 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 450 mg
- 5-HTP: -
TOP 23
VENTAS
VENTAS
7 Ingredientes
- Melatonina: 1,85 mg
- Pasiflora: 100 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: -
5 Ingredientes
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: 85 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 256 mg
- 5-HTP: -
5 Ingredientes
- Melatonina: 1,9 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: 20 mg
- 5-HTP: 10 mg
TOP 21
POTENTE
POTENTE
5 Ingredientes
- Melatonina: 1,9 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: 20 mg
- 5-HTP: 10 mg
7 Ingredientes
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: 50 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 25 mg
- 5-HTP: -
Sin melatonina
4 Ingredientes
- Melatonina: -
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: 200 mg
- 5-HTP: 200 mg
5 Ingredientes
- Melatonina: 1,5 mg
- Pasiflora: 150 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: -
TOP 14
ECONÓMICO
ECONÓMICO
Sin melatonina
2 Ingredientes
- Melatonina: -
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: 540 mg
- 5-HTP: -
7 Ingredientes
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: 1 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 1 mg
- 5-HTP: -
6 Ingredientes
- Melatonina: 0,5 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: -
6 Ingredientes
- Melatonina: 1,8 mg
- Pasiflora: 117 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 12 mg
- 5-HTP: -
5 Ingredientes
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: 25 mg
- 5-HTP: -
10 Ingredientes
- Melatonina: 1,8 mg
- Pasiflora: 150 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 400 mg
- 5-HTP: -
12 Ingredientes
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: 25 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 10 mg
- 5-HTP: 102,04 mg
TOP 11
POTENTE
POTENTE
8 Ingredientes
- Melatonina: 1,9 mg
- Pasiflora: 100 mg
- Triptofáno: 100 mg
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: -
5 Ingredientes
- Melatonina: 1,9 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: 20 mg
- 5-HTP: 10 mg
TOP 10
VENTAS
VENTAS
Sin melatonina
3 Ingredientes
- Melatonina: -
- Pasiflora: 200 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 200 mg
- 5-HTP: -
9 Ingredientes
- Melatonina: 1,95 mg
- Pasiflora: 100 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: 30 mg
5 Ingredientes
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: 120 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 120 mg
- 5-HTP: -
5 Ingredientes
- Melatonina: 1,8 mg
- Pasiflora: 117 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 12 mg
- 5-HTP: -
TOP 5
ECONÓMICO
ECONÓMICO
6 Ingredientes
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: 50 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 10 mg
- 5-HTP: -
TOP 14
VENTAS
VENTAS
4 Ingredientes
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: 130 mg
- 5-HTP: -
5 Ingredientes
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: 50 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 60 mg
- 5-HTP: -
7 Ingredientes
- Melatonina: 1,8 mg
- Pasiflora: 150 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 12 mg
- 5-HTP: -
Sin melatonina
1 Ingredientes
- Melatonina: -
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: 450 mg
- 5-HTP: -
7 Ingredientes
- Melatonina: 1,8 mg
- Pasiflora: 100 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: -