Niacina (Niacin)
La niacina, también conocida como vitamina B3, es un nutriente esencial que se encuentra en muchos alimentos, como carnes, pescados, nueces y granos enteros.
La niacina es importante para el cuerpo humano por varias razones. Ayuda a convertir los alimentos en energía, mantiene la salud de la piel, el cabello y los ojos, y también es esencial para el funcionamiento del sistema nervioso.
En cuanto a su efecto sobre el sueño humano, se sabe que la niacina puede tener algunos efectos sobre el sueño debido a su papel en el cuerpo. La niacina ayuda a producir serotonina, un neurotransmisor que juega un papel importante en la regulación del sueño. Además, la niacina se ha utilizado como tratamiento para el insomnio en algunas personas.
¿Cuál es la dosis recomendada de Niacina?
La dosis recomendada de niacina depende de varios factores, como la edad, el sexo y la salud general de la persona. En general, se recomienda que los adultos consuman entre 14 y 18 mg de niacina al día.
Puedes adquirir de forma independiente Niacina para añadirlo a tu nutrición, aquí la mejor selección:
Otras formas de Niacina (Niacin)
Productos para dormir con Niacina (Niacin)
A continuación mostramos una selección de productos para dormir que contienen Niacina entre sus ingredientes.
POTENTE
- Melatonina: -
- Pasiflora: 80 mg
- Triptofáno: 16 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: 50 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 120 mg
- 5-HTP: -
POTENTE
- Melatonina: 1,98 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: 50 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
ECONÓMICO
- Melatonina: 1,98 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: 575 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
- Melatonina: 1,98 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: -
- 5-HTP: -