Magnesio Marino (Marine Magnesium)
El magnesio marino es un suplemento dietético que contiene magnesio extraído de fuentes marinas, como el agua de mar o las sales de magnesio presentes en el agua del océano. El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo humano y desempeña un papel crucial en varias funciones biológicas.
En cuanto al sueño, el magnesio puede tener un impacto positivo en la calidad y la duración del sueño. Se ha demostrado que el magnesio ayuda a regular el sistema nervioso, promoviendo la relajación y reduciendo la excitación. Además, el magnesio juega importante un papel en la producción y la función de la melatonina, una hormona que regula el ciclo del sueño y la vigilia.
¿Cuál es la dosis de Magnesio Marino?
La dosis recomendada de magnesio marino es una ingesta diaria de entre 200 y 400 miligramos (mg).
Puedes adquirir de forma independiente Magnesio Marino para añadirlo a tu nutrición, aquí la mejor selección:
Productos para dormir con Magnesio Marino (Marine Magnesium)
A continuación mostramos una selección de productos para dormir que contienen Magnesio Marino entre sus ingredientes.
- Melatonina: 1,8 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: -
- 5-HTP: -