Lavanda (Lavender)

La Lavanda es una planta aromática comúnmente utilizada en productos de belleza y bienestar por su fragancia relajante.

Se ha demostrado que el olor a lavanda puede ayudar a mejorar la calidad del sueño en humanos, reduciendo el tiempo que se tarda en dormir y aumentando la sensación de descanso al despertar.

Esto se debe a que la lavanda tiene propiedades sedantes y relajantes que actúan sobre el sistema nervioso central, promoviendo un estado de relajación y calma.

¿Cuál es la dosis de Lavanda?

No hay una dosis específica de lavanda establecida por una organización reguladora o por la comunidad médica.

La forma en que se usa la lavanda y la dosis adecuada dependen de diversos factores, como el motivo del uso, la edad y el estado de salud general de la persona, y la forma en que se administrará (por ejemplo, como aceite esencial, en forma de té o como suplemento).