L-Triptófano (L-Tryptophan)
El L-Triptófano es un aminoácido esencial que se encuentra en muchos alimentos y que el cuerpo puede utilizar para producir serotonina, un neurotransmisor importante que regula el sueño y el estado de ánimo.
¿Cómo afecta el L-Triptófano en el sueño?
Se ha demostrado que el L-Triptófano puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir el insomnio en algunas personas. Al aumentar los niveles de serotonina, el L-Triptófano puede ayudar a regular el ritmo circadiano y promover un sueño más profundo y reparador.
¿Cuál es la dosis de L-Triptófano?
La dosis recomendada de L-Triptófano varía dependiendo del uso y de la edad de la persona. En general, las dosis más comunes oscilan entre los 250 y los 1,000 mg por día.
¿Cuáles son los efectos secundarios del consumo excesivo de L-Triptófano?
Los efectos secundarios del consumo excesivo de L-Triptófano incluyen:
- Náuseas
- Dolores de cabeza
- Diarrea
- Sequedad de boca
- Mareo
- Agitación
- Aumento de la sudoración
Puedes adquirir de forma independiente L-Triptófano para añadirlo a tu nutrición, aquí la mejor selección:
Otras formas de L-Triptófano (L-Tryptophan)
Productos para dormir con L-Triptófano (L-Tryptophan)
A continuación mostramos una selección de productos para dormir que contienen L-Triptófano entre sus ingredientes.
POTENTE
- Melatonina: 1,9 mg
- Pasiflora: 100 mg
- Triptofáno: 50 mg
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: -
POTENTE
- Melatonina: 1,9 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: 150 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
ECONÓMICO
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: 300 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
- Melatonina: -
- Pasiflora: 80 mg
- Triptofáno: 16 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
POTENTE
- Melatonina: 1,8 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: 600 mg
- Valeriana: 105 mg
- 5-HTP: -
POTENTE
- Melatonina: -
- Pasiflora: -
- Triptofáno: 250 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: 20 mg
- Melatonina: -
- Pasiflora: -
- Triptofáno: 230 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
POTENTE
- Melatonina: -
- Pasiflora: -
- Triptofáno: 570 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
POTENTE
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: 150 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
- Melatonina: 1,8 mg
- Pasiflora: 75 mg
- Triptofáno: 250 mg
- Valeriana: 150 mg
- 5-HTP: -
- Melatonina: 1,9 mg
- Pasiflora: 100 mg
- Triptofáno: 100 mg
- Valeriana: 150 mg
- 5-HTP: 100 mg
POTENTE
- Melatonina: 1,78 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: 600 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
VENTAS
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: 500 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
- Melatonina: -
- Pasiflora: -
- Triptofáno: 400 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
- Melatonina: -
- Pasiflora: 240 mg
- Triptofáno: 48 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
POTENTE
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: 200 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
POTENTE
- Melatonina: 1,9 mg
- Pasiflora: 100 mg
- Triptofáno: 100 mg
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: -
VENTAS
- Melatonina: 1,78 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: 600 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
POTENTE
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: 570 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
ECONÓMICO
- Melatonina: 1,98 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: 575 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: 150 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: 153 mg
POTENTE
- Melatonina: 1,78 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: 570 mg
- Valeriana: -
- 5-HTP: -