L-Teanina (L-Theanine)
La L-Teanina es un aminoácido no esencial encontrado naturalmente en el té verde y en algunos hongos.
Se ha demostrado que puede tener un efecto relajante y anti-estrés en el cuerpo y la mente, y algunos estudios sugieren que la suplementación de L-Teanina puede mejorar la calidad del sueño.
¿Cuál es la dosis de L-Teanina?
No hay una dosis establecida de L-Teanina por la FDA. La cantidad recomendada puede variar dependiendo de varios factores, como la edad, la salud general y la razón para tomar el suplemento. En general, las dosis de L-Teanina utilizadas en estudios van desde 50 a 200 mg por día.
Puedes adquirir de forma independiente L-Teanina para añadirlo a tu nutrición, aquí la mejor selección:
Productos para dormir con L-Teanina (L-Theanine)
A continuación mostramos una selección de productos para dormir que contienen L-Teanina entre sus ingredientes.
- Melatonina: 1,5 mg
- Pasiflora: 150 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: -
- Melatonina: 1,5 mg
- Pasiflora: 150 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: -
- Melatonina: 1,5 mg
- Pasiflora: 150 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: -
- Melatonina: -
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: -
- 5-HTP: 50 mg
- Melatonina: 1,8 mg
- Pasiflora: 150 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 400 mg
- 5-HTP: -
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: 25 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 10 mg
- 5-HTP: 102,04 mg
VENTAS
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
¿Cuál es el mejor suplemento para ayudar a dormir?
Te contamos qué debe contener un suplemento bueno para ayudarte a dormir🥱. Encontrarás los complementos para dormir más baratos🤑 y que hacen efecto aquí. Empieza a descansar bien 💤
- Melatonina: 1,32 mg
- Pasiflora: 131,75 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 87,83 mg
- 5-HTP: -