GABA (Ácido Gamma Aminobutírico) (Gamma Aminobutyric Acid)
La GABA es un neurotransmisor, un tipo de molécula que se utiliza en el cerebro para transmitir señales entre las células nerviosas. La GABA es conocida por su papel en la regulación del sistema nervioso, especialmente en la promoción de la relajación y la reducción de la ansiedad.
En cuanto a su impacto en el sueño, la GABA juega un papel importante en la promoción del sueño. Se ha demostrado que aumentar los niveles de GABA en el cerebro puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir la frecuencia de despertares nocturnos.
¿Cuál es la dosis recomendada de GABA?
En general, las dosis de suplementos de GABA oscilan entre 250 y 750 mg por día. Aunque la dosis adecuada puede variar según diversos factores, como la edad, el peso, el estado de salud y la razón del uso.
Puedes adquirir de forma independiente GABA para añadirlo a tu nutrición, aquí la mejor selección:
Productos para dormir con GABA (Ácido Gamma Aminobutírico) (Gamma Aminobutyric Acid)
A continuación mostramos una selección de productos para dormir que contienen GABA entre sus ingredientes.
- Melatonina: 1,8 mg
- Pasiflora: 117 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 53 mg
- 5-HTP: -
- Melatonina: 1,95 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
POTENTE
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
- Melatonina: 1,8 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
POTENTE
- Melatonina: 1,95 mg
- Pasiflora: 100 mg
- Triptofáno: 50 mg
- Valeriana: 50 mg
- 5-HTP: -
- Melatonina: 1,98 mg
- Pasiflora: 70 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: -
- Melatonina: 1,85 mg
- Pasiflora: 100 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: -
VENTAS
- Melatonina: 1 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
- Melatonina: 1,8 mg
- Pasiflora: 150 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: 400 mg
- 5-HTP: -
POTENTE
- Melatonina: 1,9 mg
- Pasiflora: 100 mg
- Triptofáno: 100 mg
- Valeriana: 100 mg
- 5-HTP: -
- Melatonina: 1,85 mg
- Pasiflora: 150 mg
- Triptofáno: -
- Valeriana: -
- 5-HTP: -
- Melatonina: 0,9 mg
- Pasiflora: -
- Triptofáno: -
- Valeriana: -
- 5-HTP: 50 mg