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Libro relacionado con el sueño y dormir de la editorial Independently published

Estrategias para dormir mejor - Independently published
Estrategias para dormir mejor de la editorial Independently published
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En este libro, descubrirás:
  • Cuántas horas son necesarias según tu edad
  • Cómo sincronizar el ritmo circadiano
  • Cómo evitar la luz artificial sin que afecte tu rutina
  • Aprender a diseñar rituales de sueño

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